수면 영양제의 효능을 가진 감태의 다양한 효과

수면 영양제의 효능을 가진 감태의 다양한 효과

 

 

감태는 청정 제주도 일대와 일부 남해안에 분포하는 갈조류입니다.

여러분들이 알고 있는 실과 같이 가는 모양의 가시파래와는 달리 약 1~2m 정도의 줄기를 가지고 있습니다.

 

또 미역이나 다시마 비슷한 생김새를 가지고 있는 이유도 바로 이 감태가 다시마목 미역과 또는 감태과에 속하기 때문입니다.

 

감태는 현재 양식이 본격적으로 이루어지지 않고 있기 때문에 현재 시중에서 판매되고 있는 감태의 대부분은 지역 어민들이 직접 해안으로 떠밀려온 풍태만을 채취해서 만든 것입니다.

 

이처럼 감태는 생산성이 제한되어 있어서 굉장히 귀한 식품이라고 할 수 있습니다.

 

감태가 수면에 도움을 줄 수 있는 이유는 감태 속에 들어 있는 해양 폴리페놀의 일종인 디에콜을 포함하는 플로로탄닌 성분 때문입니다.

 

 

 

실제로 감태 추출물에 함유되어 있는 플로로탄닌 성분이 수면 유도 물질인 가바(GABA)를 활성화시켜서 수면의 질을 개선한다고 알려져 있습니다.

 

이 플로로탄닌이 체내 수면 물질과의 결합으로 자연 수면이 가능하도록 도와서 깊은 수면까지 안정적으로 이끌어 제대로 된  숙면을 취할 수 있게 만들어주는 것입니다.

 

이 감태를 이용한 감태 추출물은 한국식품연구원이 국가 지원을 받아 발견한 물질인데 인체 적용 실험 결과 수면을 유도하는 것뿐만 아니라 안정적인 수면에 도움을 주고 수면 중 호흡장애 지수에 변화가 있었다고 합니다.

 

그래서 감태 추출물은 식약처로부터 '수면의 질 개선에 도움이 된다'라는 개별인정형 원료로 쓰이고 있습니다.

 

감태 추출물도 찾아보면 여러 제품이 있지만 결국은 같은 원료 이기 때문에 가격과 함량을 따져서 편한 걸로 드시면 되겠습니다.

 

감태는 숙면을 취하는데 도움을 주는 것 이외에도 여러 좋은 효능들이 있는데 자세히 한번 알아보겠습니다.

 

전라남도 장흥 회진갯벌 감태의 모습

 

*감태의 다양한 효능*

 

1. 항암작용

 

감태에는 뛰어난 항암성분인 후코이단 성분이 다량 함유되어 있어서 암세포의 발생을 억제하고, 종양의 증식을 억제하는 항암 작용에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

 

 

2. 혈관건강

 

감태에 다량 함유되어 있는 플로로탄닌과 칼륨 등의 여러 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 노폐물과 나트륨의 배출을 돕는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

이렇게 혈관건강과 혈액순환 개선 효과로 동맥경화와 고혈압 등의 여러 성인병 예방에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 항산화 작용

 

감태에는 해양 폴리페놀이라고 불리는 에콜계 화합물 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포직을 손상시키는 활성산소를 없애주고, 세포 산화를 억제하여 체내 면역력 강화 및 노화를 지연시켜주는데도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

4. 뼈건강

감태에는 우유에 비해 무려 6배가 넘는 칼슘이 함유되어 있어서 골밀도 향상 및 뼈를 튼튼하게 하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

이렇게 골밀도 향상 효과로 골다공증을 예방하는데 도움이 되며, 골격이 발달하고 있는 성장기 어린이의 성장발육에도 이로운 작용을 합니다.

 

 

 

5. 독소배출

 

감태에 다량 함유된 비타민 A 성분을 비롯하여 여러 무기질 성분들이 몸속에 쌓여있는 독소와 중금속을 외부로 배출시켜주는데도 뛰어난 작용을 합니다.

 

또한 감태는 니코틴의 체외 배출을 돕는데도 효과적이라고 하며, 미세먼지로 몸안에 쌓여있는 각종 유해물질과 공업용 화학물질을 배출시키는데도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

6. 장운동 활성화

 

감태에 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진할 뿐만 아니라 장내 불순물과 노폐물 배출에도 도움을 주어 장의 전반적인 건강관리에 이로운 작용을 합니다.

 

그리고 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 변비의 예방과 증상개선에도 뛰어나다고 합니다.

 

 

7. 당뇨 개선

 

감태에는 디에콜이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 혈중 포도당의 농도를 높이는 효소들의 활성을 억제하여 당뇨의 증상개선과 예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

8. 피부질환 예방

 

감태에 풍부하게 함유된 후코이단과 플로로탄닌 등의 여러 성분들의 뛰어난 항염작용으로 피부염, 아토피 등의 염증성 피부질환들의 증상을 개선하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

이상으로 수면 영양제의 효능을 가진 감태의 다양한 효과들에 대해 알아보았습니다.

불면증으로 고생하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.