알파리포산의 효능과 부작용

최근에 많은 관심을 받고 있는 영양보충제 중 하나가 알파 리포산인데

강력한 항산화 효능이 있어 건강에 더욱 영향을 줍니다.

 

알파리포산은 몸속에서 자연적으로 생성이 되지만 식품과 함께

보충제 형태로 많이들 섭취합니다.

 

이 성분은 체중감소에 좋고 당뇨병에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

그럼 알파리포산에 대해 자세히 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

*알파리포산의 효능*

 

1. 강력한 항산화 작용

알파리포산은 인간 세포에서 발견되고 있는 화합물인데

강력한 항산화 효능을 가지고 있습니다.

 

알파리포산의 항산화 특징은 몸속 염증을 감소시켜주고

혈당치를 낮춰 주며 노화지연과 신경 기능을 높여주는 효능이 있습니다.

 

인체에서 만들어내는 알파리포산은 아주 소량이기 때문에

많은 사람들은 보조 식품을 통해 섭취를 하고 있습니다.

 

 

이 성분은 시금치나 브로콜리, 토마토 , 콩나물, 그리고

붉은 고기류에 포함되어 있습니다.

 

 

2. 체중감량에 도움

연구에 의하면 알파리포산은 체중감량에 영향을 준다고 합니다.

 

알파리포산을 섭취하게 되면 인체가 휴식할 때 칼로리

소모량을 증가 시켜준다고 합니다

 

물론 알파리포산이 체중감량의 효과가 있긴 하지만 아주 약간의

체중 감소를 보이기 때문에 체중 감량 부분은 무시해도 좋을 것 같습니다.

 

 

3. 당뇨병에 효과적

알파리포산은 당뇨병에 좋은 효능이 있습니다.

높은 혈당수치는당뇨병 환자 분들에게 좋지 않은데 치료를

하지 않을 경우에는 심장 질환이나 시각 장애가 발생할 위험이 있습니다.

 

알파리포산은 혈당 수치를 감소시키는 데 좋고 당뇨병 환자

분들에게도 도움을 줍니다.

 

 

연구에 의하면 알파리포산의 섭취를 통해서 60% 이상까지

혈당치를 감소시켰다고 합니다

 

그리고 알파리포산은 당뇨 합병증을 감소시켜 주는데 당뇨병에

의한 안구 손상과 신경 손상등의 위험을 감소시켜 줍니다.

 

알파리포산은 혈당 조절에 도움을 받을 수 있지만 당뇨를

치료할 수는 없습니다.

당뇨 약물과 상호 작용이 있을 수 있으니 전문가와 상의 후

섭취하는 것이 좋습니다

 

 

4. 피부 노화 억제

알파리포산에는 강력한 항산화 효능이 있어 피부 노화를

억제해 줍니다.

 

연구에 의하면 알파리포산이 들어간 화장품을 바르게 되면

주름을 개선시켜주는 효능이 있다고 합니다.

자외선으로부터 피부가 손상되는 것을 억제해주고 피부 노화를

줄이는데 좋은 효능이 있습니다.

 

 

5. 기억력 향상

노화와 산화스트레스로 인해 기억력이 저하되거나 기억상실이

일어날 수 있는데 이런 증상을 억제하는데 좋고 알츠하이머병

등의 질환이 진행되는 것을 늦춰주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

6. 염증 감소

만성적인 염증은 당뇨병이나 암과 같은 질병과 관련이 있을 수 있는데

알파리포산은 몸속 염증 지수를 감소시키는 데에 좋다고 합니다.

 

 

7. 심장질환

알파리포산의 강력한 항산화 효능이 활성산소를 제거해주어

산화 스트레스를 줄여주는 효능이 있습니다.

 

이런 효능으로 심장질환의 위험을 감소시켜주고 콜레스테롤

제거에도 좋다고 합니다.

 

 

*알파리포산의 부작용*

 

1. 위장장애가 있을 수 있습니다. 따라서 공복에는 피하시고

식사 후에 섭취하는 게 좋습니다.

 

2. 알레르기나 두드러기가 나타날 수 있는데 이런 증상이 있을 시

즉시 복용을 멈추어야 합니다.

 

3. 간혹 구토와 어지러움증을 느낄 수 있으며 갑상선 항진증이 있는

환자는 절대 복용해서는 안되며 전문가와의 상의가 반드시 필요합니다.

 

 

이상으로 알파리포산의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

현명한 섭취로 건강에 도움이 되었으면 합니다.